MON ATTITUDE MINCEUR

le bien-être est dans la modération

STOP Pulsions alimentaires,
format E-book, 85 pages
Auteur: Laleh MOSTOFI, Nutrition mental coach, yoga instructor

Sommaire
Comment changer durablement ses mauvaises habitudes alimentaires.
Comprendre l'approche comportementale.
Comprendre le mécanisme d'une pulsion alimentaire.
Le rôle du stress et le conditionnement.
Mettre en place une stratégie de changement durable.
Ancrer le changement grâce à des exercices pratiques (entrainement mental)
(inclus dans le E-BOOK  les entrainements essentiels)

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